lunes, 17 de julio de 2017

5 razones por las que ir a la playa si estáis embarazadas

razones para ir a la playa embarazadas


Es probable que si estáis embarazadas os preguntéis si podéis bañaros en el mar. No sólo es recomendable ir a la playa, si no que darse un baño en el mar cuenta con múltiples beneficios.

El agua marina os aporta más de 75 sustancias beneficiosas para el organismo, entre las que se encuentran el yodo, el magnesio, el potasio, o el sodio, cada uno de ellos con sus propiedades. En el post de hoy os damos 5 razones por las que resulta muy beneficioso ir a la playa.

Beneficios de ir a la playa durante el embarazo


Mejora la circulación sanguínea


Ir a la playa no supone únicamente tumbarse en la arena de sol a sol, si no que podéis aprovechar para realizar muchas actividades como nadar, caminar por la arena, descansar, relajaros...

Al dar un paseo por la orilla estaréis activando la circulación sanguínea y reduciendo el edema y la retención de líquidos.

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Cuando os bañáis en el mar, se producen una serie de movimientos provocados por la diferencia de presiones, que favorecen el retorno venoso. Sin duda, es una buena manera para aliviar y prevenir las piernas hinchadas durante el embarazo.

También podéis aprovechar para daros “un baño” de barro y algas, ya que aportan vitaminas y minerales, y resultan ideales para purificar la piel.

Eliminación de toxinas


Bañándote en el mar, además de activar tu sistema circulatorio, también conseguirás activar tu sistema linfático, provocando un efecto drenante que favorecerá la eliminación de líquidos.

La brisa marina


La brisa marina es ideal a nivel respiratorio, especialmente si padeces algunas alergias estacionales, ya que permanece libre de ácaros y pólenes. Además, gracias a que es rica en iones negativos, tu sangre se purificará, mejorarás el tono muscular y tus alvéolos pulmonares se regenerarán.

Mantenerse en forma


Bañarse en el mar es una opción perfecta que os ayudará a soportar las altas temperaturas. Aprovecha para nadar, que es una excelente manera de manteneros en forma durante el embarazo.

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Sensación de bienestar


Pasar un embarazo que ya se encuentra muy avanzado durante los meses de verano, cuando las temperaturas son muy elevadas, puede resultaros muy muy pesado. Si os bañáis en el mar, agradeceréis la sensación de ligereza, relajación y, en definitiva, de bienestar.


¿Por qué no bañarse en el mar en las últimas semanas de gestación?


A pesar de todos los beneficios de ir a la playa durante el embarazo, es recomendable que durante el tercer trimestre de embarazo no os sumerjáis del todo en el agua. Durante las últimas semanas, lo mejor es que sólo os mojéis las piernas o deis un paseo por la orilla.

En este sentido, los especialistas indican que los baños en el mar pueden ser peligrosos si la futura mamá ya ha expulsado el tapón mucoso que protege el cuello del útero. Es posible que esto se produzca sin que os deis cuenta. Por ello, es recomendable no bañarse en el mar durante las 4 semanas previas a la fecha prevista de parto.











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