viernes, 29 de septiembre de 2017

Nuevo colchon viscolatex para CucoNest de Mimuselina

Si estás leyendo esto, es porque, como nosotros, quieres lo mejor para tu bebé. Y por eso, en el cuconest de Mimuselina, damos un paso más ofreciéndote la posibilidad de que puedas elegir que el colchón sobre el que descansará tu peque sea de viscolatex.

¿Qué es el viscolatex?
Es un tipo especial de espuma de poliuretano que tiene como principal característica que se adapta muy bien al cuerpo. Al ser un material sensible a la presión y al calor, proporciona una sensación de gravedad al pequeño que va a reducir los puntos de presión, y le va a ayudar al descanso y a que su sueño sea más profundo.


¿Conocéis el concepto “memoria” del viscolatex? Todos lo hemos hecho al probar un colchón de este material. Cuando apretamos con la mano, notamos como se adapta a ella, y en cuanto la levantamos, el colchón, no se queda deformado, sino que vuelve inmediatamente a su posición original. Esto es genial para los peques, que necesitan que ese primer colchón sea firme para su desarrollo y que no ceda con su peso.

Es una sensación de ingravidez en la que el pequeño se siente flotar y donde el su propio peso no genera puntos de presión, por ejemplo en la cabeza. Y es aquí donde llegamos a una de las principales ventajas de elegir el colchón de viscolatex en tu cuco: Prevención de la plagioencefalia,. Como el material se adapta a él, y no él al material,  se reduce considerablemente el riesgo de sufrir el síndrome de la cabeza plana.

Ésto no quiere decir que el colchon normal del cuconest de gomaespuma si que produzca plagiocefalia y el colchon de Viscolatex, no... Obviamente para que una plagiocefalia se dé en un bebé hay muchos condicionantes, dónde se coloque el cuco, si sobre superficie mullida o dura, cuántas horas diarias pasa tumbado, cuantas dormido, cuantas en brazos, si se le cambia de postura de lado, boca abajo de forma frecuente, puede haber hasta factores hereditarios... todo como siempre con medida y con responsabilidad.

Para que no exista ningún problema, es importante que el grosor y la calidad del material sea la adecuada. Si el colchón mide más de 4cm hará que tu bebé no pueda moverse con facilidad sin hundirse demasiado. Nuestro colchón responde perfectamente a sus necesidades con una medida de entre 2,5 y 3cm, lo que recomiendan los expertos para evitar riesgos de muerte súbita.

En Mimuselina cada colchón de cuco va perfectamente forrado con un material que repele el líquido para cualquier pérdida o escape del bebé. Y como es totalmente desenfundable y lavable, podréis sacar y meter el colchón siempre que queráis.

Aquí podeis ver un vídeo de cómo se desenfunda el CucoNest de Mimuselina




Pero recordad siempre que tenéis que tener en cuenta dos puntos fundamentales: que el colchón ofrezca seguridad a vuestro peque, evitando problemas de columna, muerte súbita, alergias… y por supuesto, que le permita descansar correctamente.




Un bebé descansado, es un bebé feliz.
Aquí podéis ver un vídeo de las diferencias entre colchón de látex y colchón de viscolatex






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lunes, 21 de agosto de 2017

¿Qué llevamos al primer dia de guarderia?. BebeBlog by @mimuselina


Ayss el pequeñin se hace mayor y ya va a ir a la guarderia!!! biennn!! eso es lo primero que tenemos que transmitirle al peque, nada de miedo, nada de nervios...Sólo debemos transmitirle felicidad!!
consejo adaptacion guarderia guarde tips angustia

Otro consejo es acortar la despedida, un abrazo, un beso y la promesa de que volverá en un rato a recogerle será suficiente, si lo alargamos, tanto la mami como el peque lo pasarán fatal. Nunca debemos mostrar al peque nuestra angustia, o sino él también se angustiará.

Tampoco sirve lo de "desaparecer":


Una vez hemos elegido la guardería,  y según se acerca la fecha hay que empezar a preparar todo, pero ¿qué va a necesitar tu peque?


  1. Mochila, o mejor dicho mochilita! hace muuucha ilusión ver a canij@ con la mochila puesta! en ella meteremos todo o casi todo! Esta tan mona con tela de pizarra para poner su nombre con tiza es de mimuselina y viene con una bolsita mas pequeña plastificada por dentro para las mudas con pipi :) 
  2. Pañales, estos no entrarán en la pequeña mochila, pero si sirve de consuelo no hay que llevarlos todos los días sólo cuando se acaben! Hay guardes que incluyen los pañales en el precio mensual, en nuestro llevo pañales una vez cada mes y medio más o menos! 
  3. Toallitas húmedas, aquí lo mismo que los pañales, cuando se van a acabar te avisan.
  4. Cremita de culito de bebé, nosotros utilizamos la de Weleda que huele a camomila y nos va fenomenal.
  5. Marcaje de ropa. Uff antes nuestra madre con un boligrafo permanente, o cosiendo nuestro nombre...ahora hay mil formas, existen unas etiquetas con el nombre de nuestro peque que las planchas y listo, pero para mi lo mejor es el sello a prueba de olvidos, patios y lavadoras! Nosotros utilizamos Minestamp que es un sello automático en el que compones el nombre, apellido, teléfono si quieres...y listo! a marcar ropa, además si tienes o quieres tener más niños te sirve porque vas cambiando las letras y listo. Pero he visto que MioMio, hace sellos de cauchos con estrellas, animalitos... moniiisimos! aquí ya sería a sello por niño, pero es una cucada.

  6. Cambio de ropa. Esto es junto a los pañales lo más importante, con unos pantalones, una camiseta, sudadera, body y calcetines estaríamos cubiertos, tened en cuenta que se mancharán de comida, en el patio, aprenderán a no hacer pis en el pañal...y basta que sea ropa de batalla.
  7. Chupete y sujetachupetes si el niño utiliza claro! los primeros días es fundamental, luego poco a poco intentan que sólo lo usen para dormir o ni eso! 
  8. Bebedor con asas o biberón para el agua. Es gracioso verles cuando va la profe con todos los biberones y se lanzan a por el agua! Supernico no sabía utilizarlo porque nunca ha utilizado biberón, y sólo bebía si se lo inclinaba yo para beber...en la guarde entró con 14 meses y allí aprendió solito ¡qué remedio!
  9. Objeto de apego o doudou, en nuestro caso, Sleepytot, que en las extremidades va con 4 velcros para sujetar chupetes! le encanta.
  10. Mantita o sabanita para siesta, ésto es más raro que lo pidan, pero hay niños que las tocan para dormir, y además sabéis que las muselinas forman parte de mi vida! 

Animo a tod@s que la primera semana es dura, pero merece la pena! y os recuerdo, nada de alargar despedidas, ni mostrar angustia delante suyo para que él no se angustie.

Lo mejor de llevarle a la guarde es recogerle con esa carita de felicidad y ese gran abrazo!!

miércoles, 26 de julio de 2017

Claves para saber si tu bebé tiene calor

saber si mi bebé tiene calor


Una gran preocupación para muchas mamás es saber si su bebé tiene calor. Es importante tenerlo en cuenta, especialmente en los bebés de pocos meses, por que su sistema de autorregulación de la temperatura corporal aún no está completamente desarrollado.

Por ello, dedicamos el post de hoy a darte algunas recomendaciones para evitar que tu bebé se acalore debido a las altas temperaturas o se enfríe a causa del aire acondicionado.

La temperatura en los bebés


Durante los primeros meses de vida, el bebé puede calentarse y enfriase con bastante facilidad, presentando algunas dificultades para mantener su cuerpo a una adecuada temperatura.

Y debido a la inmadurez de su mecanismo termorregulador, los bebés son más propensos a sufrir golpes de calor.

Para vestir al bebé durante el verano, lo mejor son las prendas de tejidos naturales como el lino o el algodón, que además de ser más suaves y evitar irritaciones, también permiten la transpiración. También deberás tener en cuenta evitar los colores oscuros, ya que retienen más el calor. Las ranitas de Mimuselina, 100% algodón, resultan ideales para soportar el calor.

saber si mi bebé tiene calor


Con el calor, los bebés sudan por la cabeza, la espalda y el tórax. Si crees que tiene calor, quítale algo de ropa, pero nunca lo expongas a corrientes de aire. Hay que tener mucho cuidado con el aire acondicionado, ya que si el sudor se enfría sobre su piel, es muy probable que se resfríe. Lo mejor es que lo enciendas en una habitación cuando no esté el bebé y apagarlo cuando lo lleves allí. Recuerda que los bebés tan pequeños no son capaces de adaptarse a los cambios bruscos de temperatura.

Seguramente te preguntarás entonces cuál es la temperatura ideal para un bebé de tan sólo unos meses. Pues lo ideal es mantener la temperatura en torno a los 24 grados durante el día y un poco más baja durante la noche para que duerma mejor.

Claves para saber si tu bebé tiene calor


Rutinas tranquilas


Si tu bebé tiene calor, se sentirá incómodo e irritado. Observa cómo transcurre cada una de las rutinas a lo largo del día para saber si se encuentra a gusto. Si come bien y duerme de forma tranquila, seguramente es por que se encuentra bien con la temperatura ambiental.

Toca sus manos y pies


A veces es difícil saber si tu bebé tiene frío o calor. Al igual que sucede con los adultos, hay bebés más frioleros y también más calurosos. Si has puesto el aire acondicionado y no sabes si tu bebé se enfría, tócale las manos o los pies y comprueba que no están ni muy frías ni muy calientes. También puedes saberlo si la punta de la nariz se pone fría.

cómo saber si mi bebé tiene calor


La nuca


La parte más alta de la espalda y la nuca, son las zonas en las que podemos apreciar mejor si nuestro bebé tiene frío o calor. Si están sudorosas, tu bebé se muestra inquieto y además tiene las mejillas coloradas, es muy probable que tenga calor.

Con el calor, los bebés sudan por la cabeza, la espalda y el tórax. Si crees que tiene calor, quítale algo de ropa, pero nunca lo expongas a corrientes de aire. Hay que tener mucho cuidado con el aire acondicionado, ya que si el sudor se enfría sobre su piel, es muy probable que se resfríe.


Como ves, saber si tu bebé tiene calor, al final es cuestión de práctica. Es importante que no sude, pero si consideras que las temperaturas refrescan durante la noche, no está de más que le tapes con una sábana o una muselina suave como ésta.

cómo saber si mi bebé tiene calor



Durante el día, evita salir con el bebé durante las horas más calurosas. Lo mejor es salir a dar un paseo antes de las 11 de la mañana o después de las 6 de la tarde. Si tiene calor durante el día, una buena idea es refrescarlo tantas veces como quieras con un poco de agua. 

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martes, 25 de julio de 2017

Lactancia materna Must Have List. BebeBlog by @mimuselina



Bienvenidas mamis, futuras mamis, papis, abuel@s, ti@s, amig@s  de los superbebés que son un amor!  Siempre se dice que un bebé come, duerme y ....  lo demás ya lo sabéis. Empezamos con la lactancia materna así que os doy herramientas para que el bebé y la mamá puedan tener una lactancia de lo más agradable posible! 

Aquí os detallo las "herramientas" para haceros la lactancia más fácil y placentera! Muchas pensareis que desde que el hombre era hombre para dar el pecho a un bebé sólo se necesitaba una teta! Y si así es, pero cuando te pones el bebé al pecho y de pronto descubres lo doloroso que es, (aunque merezca la pena por un millón de motivos) alguna ayudita que otra tampoco esta mal, ¿no?

  1. Cojín de lactancia: Este maravilloso cojín lo utilicé durante todo el embarazo, pero descubriréis que sirve para muchas cosas más! para la lactancia es genial! Gracias a él no se os cargará tanto la espalda y los hombros. Recordad que para dar el pecho hay que estar muy relajada y éste cojín ayuda mucho a ello. Lo podéis colocar en vuestras lumbares, debajo de tu brazo, para colocar al bebé sobre el cojín sobretodo si tienes puntos de cesárea...todo un descubrimiento! ahh para las que no sabéis qué regalar tomar nota! éste regalo si no lo tienen aún es perfecto tanto para la mami como para el bebé. El cojin nido mimuselina lo podreis encontrar aqui
  2. Discos de lactancia: quizá en el hospital los habréis usado...pero apenas los mojaréis, es a partir del tercer día con la subida de la leche cuando los necesitareis y mucho! Yo soy muy fan de los de la marca Hippos de Mercadona, ya os comenté los motivos en el post de la canastilla de la mamá (no huelen, no se hinchan, vienen empaquetados de dos en dos y por último tienen muy buen precio)
  3. Purelán: la mítica crema para las estrías de los pezones, también hablé de esta crema en el neceser para el hospital, por si le echais un ojo.
  4. Sofá cómodo para dar de mamar con apoyabrazos blanditos o acolchados, nada de madera o metal que puedas dar sin querer en la cabecita al bebé... Lo ideal es poner uno en la habitación del bebé aunque los primeros meses duerma con vosotros y le des en la cama. Pero así si hay visitas o jaleo, siempre en su habitación estarás más cómoda. 
  5. Muselina de mimuselina! yo como siempre os recomiendo este útil trapito multiusos que os servirá para mil cosas. En la lactancia os servirá para limpiarle la boquita ya que se quedará continuamente dormido al mamar, También para no mancharte tu ropa ya que alguna gotita de leche cae Y porqué no para cubrirte al dar el pecho en público si no quieres sentirte observada. Existen unas "capas de lactancia" pero yo prefiero estas muselinas tan suaves y versátiles, que las lavas y secan rapidísimo gracias a su tejido supertranspirable.
    USOS como usar una muselina mimuselina
  6. Sacaleches Medela Swing, sí este y no otro! Sé que un sacaleches es un dineral, pero ya que te gastas el dinero, hazlo en uno bueno. Este invento es sin duda para mi un acierto a la hora de implementar la alimentación complementaria, porque empecé a darle papillas a los 6 meses con leche que previamente me extraje y congelé. El tema del sacaleches puede ser un poco controvertido, a mi me aliviaba al "vaciarme" y asi tenía reservas en el congelador y por otro lado producía más. Informaros sobre este tema y si decidís que sí queréis sacaleches éste de Medela es el mejor sin duda alguna.
  7. Calienta biberones por llamarlo de alguna manera...ya que yo no di a mi bebé ni un sólo biberón, pero si que calentaba la leche que congelaba para mezclarlo con cereales. Recordad que la leche materna hay que calentarla al baño maría para que no perdiera propiedades! También utilice el cacharrito para descongelar papillas de verduras!
  8. Sujetador de lactancia del que tanto os he hablado en post anteriores para una fácil lactancia aunque otro tema aparte seria la ropa para dar de mamar!
  9. Tarritos o bolsitas de congelación de Medela, cualquiera de los dos muy útiles si quieres guardar en el congelador tu leche, pero eso sí bastante carillos.
  10. Pezonera, esa muletilla ortopédica para que tu bebé no te termine de destrozar los pezones una vez ya están agrietados! Yo lo compré de Nuk y usé unas cuantas veces aunque al bebé no le hacia mucha gracia...es eso o llorar!
Tal y como os lo he contado, y con tanta herramienta para que  NO "duela" y no te sangre...parece que dar de mamar es una experiencia horrible!!! y más bien es todo lo contrario! Yo os digo que merece la pena el esfuerzo de los primeros días hasta que el bebé aprende a succionar correctamente! a partir de ahí deja de doler y es un placer! 

Aquí os dejo el link sobre los beneficios de la leche materna y "desmontando 10 mitos de la lactancia materna".

Dejad vuestros comentarios y/o preguntas! estaré encantada de contestaros!

lunes, 24 de julio de 2017

Razones por las que niños y bebés deben ir descalzos

bebés descalzos

¡Ponte los zapatos! Ésta es mi frase... La puedo repetir a lo largo del día infinidad de veces sin que surja mucho efecto, la verdad. Y es que a bebés y niños les encanta ir descalzos... y más ahora, en verano, que van por casa correteando semidesnudos.

Los bebés que aún no caminan, se sienten felices observando y explorando sus pequeños piececitos, y así pueden pasarse largos ratos... ¿Por qué será?

No hace mucho, cayó en mis manos un estudio que afirma que el estímulo sensorial del bebé a través de sus pies descalzos, es un factor importante que acelera su proceso de maduración, así como su desarrollo intelectual y propioceptivo. Parece ser que la mayoría de padres, tenemos la tendencia a poner calzado a los bebés demasiado temprano, aún cuando el bebé no camina. De hecho, los zapatos que les ponemos a los bebés que aún no caminan, tienen la única función de proteger los pies del frío. Además, el uso de un calzado inadecuado, puede dar lugar a ciertas problemáticas en un futuro.

bebés descalzos


Hay que tener en cuenta que los pies de los bebés de hasta 8 o 9 meses, tienen una sensibilidad mucho más fina que la que tienen en las manos, y además cumple con una importante función. Los bebés, al tocar, manipular y llevarse a la boca los pies están recibiendo mucha información del entorno que les rodea. También aprenden a percibir cuál es el movimiento y posición de sus pies en relación al espacio. Por este motivo, que los bebés estén descalzos, favorece la maduración de sus habilidades motoras, y al ponerles los zapatos, les estamos privando de toda esta información.

Durante los dos primeros años de vida del bebé, tiene lugar la etapa sensomotriz, en la que bebés y niños pequeños aprenden a organizar la información sensorial. Y es por ello que la manipulación y el movimiento son tan importantes, fundamentales para el desarrollo de la inteligencia.

Así mismo, el hecho de poder apoyar los pies descalzos sobre diversas superficies, favorece el desarrollo muscular y la formación del arco plantar. Eso sí, es importante tener en cuenta que no todas las superficies son buenas para que el bebé vaya descalzo, por peligro a que pueda clavarse algo.

bebés descalzos


4 Razones por las que tu bebé debe ir descalzo


Mejora del equilibrio y de la estabilidad


Los pies desnudos dotan de mayor libertad a los dedos de los pies para abrirse cuando el bebé necesita de una mayor estabilidad y equilibrio. Con el uso de zapatos, éstos se ven limitados.

bebés descalzos

Musculatura más fuerte


Los pies descalzos contribuyen al fortalecimiento de la musculatura general del pie y del tobillo. Además, previene los pies planos al estimular la formación correcta del arco plantar.

Mayor conocimiento y autoconocimiento


Un bebé descalzo tendrá un mayor conocimiento del entorno que le rodea, como la rugosidad de las superficies, la temperatura, o los materiales, entre otros. Así mismo, también les ayuda a conocer mejor su cuerpo.

Prevención de infecciones por hongos


Esto es debido a que los pies descalzos, especialmente en verano, sudan menos y transpiran mejor.



En definitiva, un bebé sin zapatos tiene mayor libertad para tocar, sentir y percibir. Se siente libre y feliz, y por ello, quizás, cuando ya tienen un mayor control de su cuerpo, se quitan los zapatos de forma continua. Para los niños, los zapatos representan los límites que les privan de libertad y es normal que rápidamente aprendan a quitárselos.

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miércoles, 19 de julio de 2017

9 consejos para viajar en el coche con bebés



Aún recuerdo mi primer viaje en coche con mi pequeña de 8 meses... ¡Qué desastre! ¡Qué locura! Aquellas 2 horas y media de viaje se hicieron eternas...

Si estáis preparando vuestras primeras vacaciones con vuestro bebé de 6 meses, el post de hoy os interesa... Por que no es lo mismo viajar en pareja que viajar con un bebé, es necesario tener en cuenta una serie de consideraciones. Os ayudarán a que el viaje en coche se desarrolle de forma más tranquila y tengáis a mano todo lo que podáis necesitar.

Consejos para viajar en coche con un bebé


Llevar un neceser cambiador con lo imprescindible


Para el viaje lo mejor es tener siempre “a mano” lo que podáis necesitar. Os puede resultar práctico un neceser como éste, con cambiador, pañales para el viaje, crema, una muda de recambio y algún que otro babero.

Salir con tiempo


A estas alturas ya sabréis que cuando vas con bebés, las prisas no son buenas. Salir con tiempo de sobra, os ayudará a ir más tranquilos durante todo el viaje y poder hacer las paradas que consideréis necesarias, especialmente si el viaje en coche es largo. 

En este sentido, es recomendable hacer una parada cada 200 kilómetros, pero si necesitáis parar antes... ni os lo penséis.

Refrigerar el vehículo


Aunque es algo obvio, no cuesta nada recordarlo. Si tenéis el vehículo al sol, antes de introducir al bebé, abrir puertas o ventanas y poner el aire acondicionado. Podéis hacerlo mientras cargáis las maletas. Recordad que los bebés son muy sensibles a los golpes de calor.

Evitar atascos


Para no alargar más de la cuenta un viaje en coche con un bebé, lo mejor es evitar las “horas punta”. Es preferible viajar de noche a tener que sobrellevar 2 horas de caravanas innecesarias. Además, hoy en día hay algunas aplicaciones móviles que te indican el estado del tráfico en tiempo real.

viajar en coche con bebés


En mi caso, cuando son trayectos que no sobrepasan las 3 horas, hacemos coincidir el viaje con la siesta para que nos haga el viaje tan largo. Cuando son trayectos más largos, casi siempre salimos de noche o de madrugada.

Ropa cómoda


Es fundamental que durante el viaje el bebé vaya equipado con ropa ancha y cómoda. Lo mejor son las prendas de fibras naturales, como el algodón, ya que resultas suaves, cómodas y son transpirables.

Agua fresca


Con el calor, es importante que el bebé permanezca hidratado en todo momento. Os recomendamos llevar una neverita pequeña para el viaje, con un biberón de agua fresca y algún puré de fruta para el camino. Además, seguro que vosotros también lo agradeceréis...

Con la lactancia materna, en principio, no es necesario que le deis un aporte extra de agua, ya que es suficiente con la leche materna. Para los bebés que tomen leche de fórmula, sí os recomendamos ofrecerles agua a menudo.

Como entretenimiento...


Es interesante que el bebé permanezca entretenido durante el viaje. Hay muchos bebés que nada más sentir el vaivén del coche, se quedan dormidos. Otros, sin embargo, no quieren perderse nada de lo que sucede a su alrededor. Para éstos últimos, lo mejor es llevar algunos de sus peluches o juguetes favoritos.

viajar en coche con bebés


Parasol de ventana


Si habéis decidido viajar durante el día, podéis colocar en la ventana del bebé un parasol, para evitar que le de el sol directamente en la cara y esté molesto todo el viaje. No cuesta nada y vuestro bebé se sentirá mejor.

Silla de seguridad


Reservamos para el final, nuestra recomendación más importante: la seguridad. Con bebés y niños pequeños, toda precaución es poca y, a pesar de que existen infinidad de modelos y marcas, comprar una buena sillita para bebé o niño, es toda una inversión que merece la pena.

Que niños y bebés vayan atados durante el viaje, reduce notablemente las consecuencias fatales en un accidente. Conozco algún caso de accidente con terribles consecuencias, por no llevar una sillita en condiciones o no llevar al niño correctamente atado.

Deberéis tener en cuenta que sea una silla homologada y adecuada a la talla y peso de los pequeños. Para los bebés de hasta aproximadamente 9-12 meses, deberéis optar por las sillitas del grupo 0, que sirven para bebés que no pesen más de 10 kilos.

viajar en coche con bebés


En este grupo, encontraréis dos tipos de asientos. Por un lado, los cucos o portabebés, en los que el bebé viaja tumbado; y las sillas para bebés, que son las que se utilizan con mayor frecuencia.

Las sillas de coche para bebés, conocidas también como maxi cosi, constituyen el tipo más habitual. Podéis instalar la sillita en la parte trasera del vehículo, o en la delantera, siempre y cuando el airbag está desactivado. La sillita se colocará en el sentido contrario de la marcha y el bebé irá sujeto mediante un sistema de arneses.

Esperamos haberos ayudado con estas recomendaciones... ¡Buen viaje!




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lunes, 17 de julio de 2017

5 razones por las que ir a la playa si estáis embarazadas

razones para ir a la playa embarazadas


Es probable que si estáis embarazadas os preguntéis si podéis bañaros en el mar. No sólo es recomendable ir a la playa, si no que darse un baño en el mar cuenta con múltiples beneficios.

El agua marina os aporta más de 75 sustancias beneficiosas para el organismo, entre las que se encuentran el yodo, el magnesio, el potasio, o el sodio, cada uno de ellos con sus propiedades. En el post de hoy os damos 5 razones por las que resulta muy beneficioso ir a la playa.

Beneficios de ir a la playa durante el embarazo


Mejora la circulación sanguínea


Ir a la playa no supone únicamente tumbarse en la arena de sol a sol, si no que podéis aprovechar para realizar muchas actividades como nadar, caminar por la arena, descansar, relajaros...

Al dar un paseo por la orilla estaréis activando la circulación sanguínea y reduciendo el edema y la retención de líquidos.

razones para ir a la playa embarazadas


Cuando os bañáis en el mar, se producen una serie de movimientos provocados por la diferencia de presiones, que favorecen el retorno venoso. Sin duda, es una buena manera para aliviar y prevenir las piernas hinchadas durante el embarazo.

También podéis aprovechar para daros “un baño” de barro y algas, ya que aportan vitaminas y minerales, y resultan ideales para purificar la piel.

Eliminación de toxinas


Bañándote en el mar, además de activar tu sistema circulatorio, también conseguirás activar tu sistema linfático, provocando un efecto drenante que favorecerá la eliminación de líquidos.

La brisa marina


La brisa marina es ideal a nivel respiratorio, especialmente si padeces algunas alergias estacionales, ya que permanece libre de ácaros y pólenes. Además, gracias a que es rica en iones negativos, tu sangre se purificará, mejorarás el tono muscular y tus alvéolos pulmonares se regenerarán.

Mantenerse en forma


Bañarse en el mar es una opción perfecta que os ayudará a soportar las altas temperaturas. Aprovecha para nadar, que es una excelente manera de manteneros en forma durante el embarazo.

razones por las que ir a la playa embarazada


Sensación de bienestar


Pasar un embarazo que ya se encuentra muy avanzado durante los meses de verano, cuando las temperaturas son muy elevadas, puede resultaros muy muy pesado. Si os bañáis en el mar, agradeceréis la sensación de ligereza, relajación y, en definitiva, de bienestar.


¿Por qué no bañarse en el mar en las últimas semanas de gestación?


A pesar de todos los beneficios de ir a la playa durante el embarazo, es recomendable que durante el tercer trimestre de embarazo no os sumerjáis del todo en el agua. Durante las últimas semanas, lo mejor es que sólo os mojéis las piernas o deis un paseo por la orilla.

En este sentido, los especialistas indican que los baños en el mar pueden ser peligrosos si la futura mamá ya ha expulsado el tapón mucoso que protege el cuello del útero. Es posible que esto se produzca sin que os deis cuenta. Por ello, es recomendable no bañarse en el mar durante las 4 semanas previas a la fecha prevista de parto.











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miércoles, 12 de julio de 2017

¿Tienes las piernas hinchadas? Esto te interesa...

piernas hinchadas en el embarazo


Una de las principales molestias que tuve durante todo mi embarazo, pero muy especialmente hacia el tercer trimestre, fueron las piernas hinchadas. Sin estar embarazada, siempre he tenido tendencia a tener mala circulación, así que estando embarazada la cosa se complicó mucho más.

Si estás embarazada y tienes las piernas o pies hinchados, debes saber que es algo bastante habitual. Lo notarás especialmente cuando hace mucho calor y al final del día, si has estado mucho rato de pie o sentada. Te contamos cómo aliviar la hinchazón y pesadez.

La retención de líquidos en el embarazo


Durante el embarazo son muchas las molestias que vas a  ir sufriendo, y la retención de líquidos o edema es una de ellas. Son los responsables de que notes tus tobillos hinchados a final del día, y de la pesadez, e incluso dolor, en tus piernas. También es bastante frecuente que durante el tercer trimestre de embarazo, aparezcan varices y celulitis.

¿Sabes por qué se produce? Son varios los motivos que provoca la acumulación de líquidos en el embarazo. Por un lado, son los propios cambios hormonales del embarazo (estrógenos), los que favorecen la acumulación de líquido extracelular y la permeabilidad de los vasos sanguíneos.

piernas hinchadas en el embarazo


Por otro, debido al considerable tamaño de tu útero, se comprimirán algunos vasos sanguíneos, encargados de transportar la sangre de los miembros inferiores hasta el corazón. Esto hará que se acumule líquido en los tejidos y se forme el edema.

Durante el embarazo, también aumenta el volumen sanguíneo, cuya presión también favorece la acumulación de líquido.

Cómo aliviar las piernas hinchadas en el embarazo


Tienes diversas maneras para aliviar las molestias que provoca la hinchazón. Algunas te servirán para prevenir su aparición y otras para aliviar los síntomas. En cualquier caso, todas van enfocadas a lograr una mejoría.

A estas alturas ya sabrás que es fundamental que lleves unos hábitos de vida saludables y, en este sentido, cuidar tu alimentación y hacer algo de ejercicio físico, te ayudarán a prevenir y aliviar los síntomas.

Es importante que controles la sal de las comidas, porque unos niveles de sodio elevados favorecen la retención de líquidos. Evita las comidas grasas y opta por las frutas y verduras siempre que puedas.

Así mismo, realizando cualquier actividad física moderada favorecerás la circulación sanguínea. No necesitas pasarte horas y horas haciendo deporte... puedes salir a pasear un rato todos los días, o realizar otras actividades como yoga o pilates. Ojo! Siempre adaptadas a mujeres embarazadas. Verás que practicar deporte es una acción bastante agradecida, con la que notarás mejoría rápidamente.

piernas hinchadas en el embarazo


También es importante que bebas agua suficiente, que te ayudará a eliminar toxinas. Lo ideal... como mínimo 2 litros. También puedes tomar zumos, te o cualquier bebida que te apetezca.

Para conseguir mejorar la circulación sanguínea de tus piernas de forma bastante rápida, es realizarte masajes circulares y ascendentes, que vayan de tus tobillos a tus muslos. Puedes aplicarte cualquier tipo de crema hidratante, aunque las mejores son las cremas de frío, especialmente en verano cuando las temperaturas son muy elevadas.

Pero, sin ninguna duda, lo que más me funcionaba a mí, era mantener las piernas en alto. Acostúmbrate a hacerlo tanto si estás sentada como si estás tumbada. Cuando te vayas a dormir, hazlo mejor sobre el lado izquierdo (para no presionar la vena cava, que lleva la sangre desde los miembros inferiores hasta el corazón), y siempre con un cojín bajo los tobillos. Como siempre, puedes ayudarte del cojín nido de Mimuselina, que cuenta con múltiples beneficios.

piernas hinchadas en el embarazo

Y cuando te duches... alterna los baños de agua fría y caliente para estimular la circulación de la sangre.

Evita permanecer mucho rato en la misma posición, cruzar las piernas e intenta llevar siempre ropa y zapatos cómodos. Piensa que los tacones no son una buena idea durante el embarazo. ;-)

Llevando a cabo estas recomendaciones, la hinchazón y dolor en tus piernas y tobillos debería mejorar. Si no es así, acude a tu médico para que valore tu estado y te indique cuál es la mejor solución para evitar algunas complicaciones.


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lunes, 10 de julio de 2017

Facebook al fin!! apoya la lactancia materna

lactancia materna y redes sociales censura

Es indiscutible que redes sociales como Facebook, Twitter o Instagram, tienen una presencia importante en la vida de muchas personas. Y cada vez más... Compartimos cada segundo de nuestras vidas, con nuestros allegados y no tan allegados, mostrando fotos, vídeos, comentarios e informaciones.

Y como compartimos todo tipo de imágenes, no podría ser de otra manera con las fotos de mamás amamantando a sus pequeños. Nos gustan los selfies pero... ¿Y los bresfies? ¡También! Los bresfies son los selfies realizados por mujeres mientras dan el pecho a sus hijos. Una moda reciente ha inundado las redes sociales de fotografías que dan una mayor visibilidad a la lactancia materna. Es bien sabida la controversia que existe cuando se trata de la lactancia materna en público.

Lactancia materna y censura en redes


A pesar de que es una tendencia bastante generalizada, a la que se han unido muchas mamás famosas, existen muchos casos que nos obligan a hablar de censura. En pleno siglo XXI, y parece mentira que llevemos tantos años de luchas para intentar normalizar la lactancia materna en público...

Numerosas imágenes sobre lactancia materna que han sido censuradas por diversas redes sociales por considerarse no adecuadas. Y no sólo eso... Muchos casos se han convertido en virales, siendo criticados o atacados verbalmente por quienes consideran que dar el pecho a un bebé es un acto impropio y desagradable. ¿No os parece una forma de discriminar la propia naturalidad de la lactancia materna?
lactancia materna y redes sociales

En este sentido, es la propia OMS (Organización Mundial de la Salud) la que recomienda dar de mamar al bebé durante los seis primeros meses de vida. Y si esto es así... ¿Porqué muchas mujeres se sienten atacadas al compartir algo tan bello y necesario?

Aunque en algunos casos las redes sociales han servido para dar apoyo a ciertas campañas en favor de la lactancia, lo cierto es que muchas de ellas cuentan con una serie de restricciones en cuanto a sus publicaciones se refiere. Todos somos “libres” de publicar lo que queramos, pero... siempre y cuando nuestro contenido “respete” las normas de cada red social. Vamos por partes...

En relación a Facebook, esta red social tiene unas indicaciones muy claras que especifican que no se debe publicar “contenido que resulte hiriente, intimidatorio, pornográfico, que incite a la violencia o que contenga desnudos o violencia gráfica o injustificada". En este sentido, está claro que las imágenes sobre lactancia materna son consideradas meramente como desnudos y por ello han sido eliminadas.

Sin ir más lejos, hace unos meses fue nuestra propia cuenta de Mimuselina, la que fue bloqueada al publicar unas fotos de mi operación de mastitis.




Por otro lado, las condiciones de uso de Instagram, compañía que pertenece a Facebook, son bastante similares. En cuanto a Twitter, se reservan el derecho de poder borrar los contenidos que considere y eliminar cuantas cuando así lo crea conveniente.

Eso si, puede ser una foto muy sugerente, que sino se ve pezón no tiene porque ser censurada


Cambio de planes en Facebook


Hace tan sólo unos días, era Mark Zuckerberg, fundador de la red social Facebook, el que sembraba la polémica. De la censura a la promoción... Ha pasado de castigar las imágenes de lactancia, para convertirse en promotor de la misma. Hace unos días, él mismo aparecía en una fotografía con Christine Rushing, amamantando a su bebé. Ella es una conocida activista fundadora del grupo Milky Mommas, destinado a promover la lactancia materna.

lactancia materna y redes sociales


Tras un encuentro de comunidades de Facebook, la plataforma se ha comprometido a permitir la visibilidad de las imágenes de mujeres amamantando, así como promover la lactancia materna. Quizás ha sido la reciente paternidad de Zuckerberg la que ha despertado su consciencia en cuanto a la importancia de la lactancia materna. Y vosotras ¿Qué creéis? ¿Seguirán borrando publicaciones y bloqueando cuentas, o será verdad que creen en la lactancia materna como algo natural y necesario? El tiempo lo dirá...

Las celebrities se unen a los bresfies en las redes sociales


Son muchas las famosas que se han unido a la “moda” de los bresfies. Cantantes, modelos, o actrices, muestran imágenes amamantando a sus bebés. Gisele Bündchen, Alanis Morissette, Miranda Kerr, Lorena Van Heerde, Mireia Canalda, Tania Llasera, Pink o Pilar Rubio, son algunas de ellas, que muestran que no hay nada malo en una imagen de una mujer dando el pecho a su bebé.

lactancia materna y redes sociales


En relación a ello, es necesario mencionar la lucha que desde hace años se lleva a cabo para normalizar la lactancia materna por sus múltiples beneficios, así como el acto de dar el pecho a un bebé. Ya va siendo hora de dejar de frivolizar sobre este tema y de dejar de apoyar la censura por un simple pezón. ¿No creéis?



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