martes, 22 de julio de 2014

Beneficios de la lactancia materna. Bebeblog by @mimuselina


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Nunca me canso de hablar de la lactancia materna a amigas, conocidas...pero es un tema que me encanta y que si tod@s tuviéramos información podríamos mejorar muchas cosas... entre otras, reduciríamos las visitas a los pediatras y desmentiríamos tantos mitos creados sobre la lactancia...! en fin lo de los mitos ya escribiré otro post de momento. 
Ahora os detallo los 10 beneficios que he seleccionado porque realmente existen muchisimos más.





  1. Alimento ideal. Cambia según las necesidades del bebé. La leche materna es esencial para un sano crecimiento y desarrollo del bebe. La leche materna cambia según las necesidades de tu bebé, cambia de composición y nutrientes a lo largo del día y de los meses durante el crecimiento de tu bebé (primero tu leche será calostro, luego leche de transición y luego leche madura). Pero no sólo cambia en composición también varía en cuanto a producción. El tamaño del estómago de un bebé de 1 día no es el mismo tamaño que un bebé de 5 días. 

    Estos gráficos facilitados por la liga de la leche te muestran el tamaño real de los estómagos de un bebé, por lo tanto hay que intentar que no te afecte el que tu madre/suegra/hermana/enfermera te digan "se está quedando con hambre" para meterle un biberón. Lo mejor es que esté el máximo tiempo posible en la teta, quizá no saque más pero tu producción se irá regulando si hay demanda. 
  2. Más protección frente a infecciones y alergias. Un bebé que mama está más protegido/inmunizado frente a infecciones y alergias. La leche materna contiene anticuerpos que ayudan a proteger al bebe no sólo los primeros meses de vida, sino también evitará enfermedades de tu hijo en el futuro. La leche materna podría ser considerada la mejor vacuna natural para tus hijos.
  3. Un bebé lactante aceptará mejor los nuevos sabores. Un bebé que mama, está acostumbrado a la variedad de sabores (en cada toma el sabor de la leche materna varía en función de la dieta de su madre. La leche de fórmula siempre va a tener el mismo sabor día a tras día) Por estos motivos el bebé lactante será más tolerante en la introducción de nuevos alimentos, sabores y a diversificar el sentido del gusto.
  4.  Vínculo afectivo mayor = menos depresión postparto. Fortalece el vínculo afectivo entre el bebé y la mamá  disminuyendo la depresión postparto. Como instinto de supervivencia el recién nacido busca el contacto permanente de la madre, calor, cobijo y alimentación. Con la lactancia se cubre además de la parte física una parte emocional, se crea un fuerte vínculo. Dar de mamar se convierte día tras día en un momento íntimo donde surge el amor incondicional entre una madre y un hijo. Ese amor incondicional hace que la madre se vuelque en su cuidado sin importar nada, el cerebro de la mamá es feliz si ve al bebé feliz y por tanto caer en un círculo de negatividad es más complicado.
  5. Menos índice de síndrome de muerte súbita. Éste es un tema complicado, pero según un estudio en 18 países realizado por la Revista Pediatrics, sostiene que los niños amamantados despiertan más fácilmente del sueño activo que los niños alimentados con fórmula. Se supone que se despiertan más a menudo para lactar y la mamá está inconscientemente más alerta. Para más info más completa sobre el estudio, pincha aquí.
  6. Reduce el riesgo de cáncer de mama o de ovarios. Cuanto más tiempo una madre da de mamar, menos riesgo de padecer un cáncer de pecho y de útero. Se puede reducir el índice de riesgo en casi dos tercios. A mayor número de hijos y meses de lactancia el porcentaje sigue decreciendo.
  7. Dar el pecho es comodidad. Dar el pecho es ofrecer el alimento ideal siempre disponible a la temperatura perfecta. Dar de mamar es rápido (no tienes que preparar nada), es higiénico (no tienes que lavar nada ni antes ni después) y medioambientalmente sostenible (no hay gasto de jabón, agua, envases...). No tienes que preparar biberones, limpiarlos, esperar a que se enfríe porque quema, llevar mil cachivaches para prepararlo o buscar un bar para calentarlo si estás fuera de casa. Por la noche aún mejor, si das el pecho te desvelas lo justo para darle de mamar, pero gracias a la prolactina que segregas, haces que tu calidad del sueño sea mejor y te duermas más fácilmente.
  8. Mejor formación de la boca. Al succionar hay un mejor desarrollo de los músculos maxilofaciales y se produce una mejor oclusión dentaria. Los chupetes, tetinas de biberón o el hábito de meterse el dedo en la boca hace que se favorezcan hábitos que condicionen la postura de dientes y mandíbula pudiendo provocar deformaciones con el paso de los años.

  9. Menos cólicos del lactante. La leche materna es mucho más fácil de digerir para el bebé y al mamar el bebé no coge tanto aire como con un biberón y  por tanto reduce de cólicos del lactante. La leche materna es una protección contra infecciones estomacales. Con la leche de fórmula el bebé siempre toma más cantidad que que succionando de pecho, y en una toma "excesiva" la digestión es más pesada y el bebé tenderá a regurgitar.
  10. Experiencia maravillosa y gratificante. Aparte de las razones anteriores y muchas más para mí ha sido una experiencia única, intensa, PRECIOSA y llena de amor que repetiré con mis hijos futuros. Me siento orgullosísima de haber dado pecho en exclusiva hasta los 6 meses y con alimentación complementaria hasta sus 15 meses. 
Hasta aquí los beneficios, pero insisto que existen muchiiiisimos más, y recordaros que según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la lactancia materna exclusiva debe ser hasta los 6 meses. 

También agradecer al grupo de apoyo a la lactancia de Villanueva de la Cañada formado por mamás, su ayuda martes tras martes, sin ellas nadie hubiera resuelto mis dudas y la lactancia de mi peque no hubiera sido tan satisfactoria como lo ha sido. Animo a todas las mamás a que pregunten en sus centros de salud para asistir a estos grupos de apoyo y ayuda desinteresada. GRACIAS.

Ah, y aqui el post que publiqué sobre las herramientas para una lactancia materna satisfactoria  y desmontando 10 mitos sobre la lactancia materna, por si os puede ayudar, ok? 

miércoles, 9 de julio de 2014

Playa Must Have BebeBlog by @mimuselina



¡Qué ganas tenía de escribir este post de cositas para llevar a la playa! o mejor, ¡qué ganas tenía de ir a la playa y después escribir este post!
Ha sido increíble ver cómo Supernico y Valeria se desenvuelven en la playa! ha sido mágico, estaban supertranquilos y sin embargo no han parado de hacer cosas!!. En fin os detallo las cosas para que tu peque disfrute éste verano en la playa:

  1. Gorra con cubrenuca, nunca he sabido cómo se llama, pero lo de cubrenuca es bastante gráfico ¿no? jugando con las olas y la arena el peque siempre está mirando hacia abajo y cubrirle la nuca y las orejitas del sol es fundamental, aparte de evitar el sol en la cara, aunque esto es inevitable!
  2. Cubos, pala, rastrillo, moldes, regaderas... este kit es el clásico de toda la vida y os aseguro que Supernico no ha parado de jugar con ello! Se lo ha pasado pipa en la arena. Aunque también he de decir que he comprobado la fuerza de los genes ya que ha hecho lo imposible por no mancharse las manos (mira que es asquerosito) finalmente se manchó pero para eso estaba mami para mandarla a por agua limpia con la regadera cada 20 seg...hasta que una se cansó y buscamos conchas.
  3. Mochila red vacia arena de mimuselina esta bolsa red sirve tanto para el parque como para la playa y es todo un descubrimiento que nos ayuda a guardar las palas, rastrillos y moldes con arena o mojados y van soltando la arena y se van secando por el camino. se puede colgar en la espalda de un adulto, niño o bien colgar en el carrito! tambien la hemos utilizado para meter los bañadores mojados y asi van secandose! 
  4. Crocs, sus inseparables zapatillas no se las quita y la verdad que hacen un apaño perfecto en la playa. Fáciles de limpiar, fáciles de poner y quitar y antideslizantes.
  5. Toalla, pareo o muselina...lo que sea para secarles y más si corre un poquito de aire... si acababas de olvidar los mocos de la guardería... cuidado que regresan!
  6. Mono con filtro solar FPS50 se lo compramos en Decathlon antes de venirnos y todo un descubrimiento! a él le encanta y nosotros estamos más tranquilos para que no se queme con el sol. Además si hace aire como fue nuestro caso es ideal.
  7. Aleta de Tiburón he de reconocer que no la tenemos aún pero la queremos ya! se la he visto a muchos niños y es una pasada! funciona como las burbujas de poliespan de toda la vida y es una pasada. Preparaos para ver la costa llena de "tiburoncitos"
  8. Crema Solar, esto es de lo más importante en la lista de cosas para llevar a la playa. Yo recomiendo para la playa con eso de la arena y el aire las cremas de spray que no hace falta ni extender, le pulverizas y listo! así no te rehuirá cada vez que le vayas a embadurnar de crema.
  9. Fruta y agua. es muy es muy importante la hidratación y más si hace calor, hay que recordarle que beba porque con tanto juego a veces se les olvida. y para matar el gusanillo y refrescarnos a la vez no está demás llevar algo de fruta. Puedes llevar algo como el plátano fácil de pelar y comer o bien llevarla precortada como sandía, melón, fresas...la manzana no la corteis previamente que cuando la comáis estará oxidada a no ser que la llevéis entera.
  10. Parasol. Yo siempre he sido de ir a la playa con pareo y crema solar, punto, ni bolso, ni silla, ni nada de nada...cuanto más ligera mejor! Ahora con Supernico todo ha cambiado...se acabó lo de "tumbarte en la playa" y ahora toca ir detrás de él o como digo a veces "no parando de salvarle la vida" Así que toca llevar algo para sentarle a la sombra, una sombrilla vale, pero estos parasoles son muy ligeros y te ahorras hacer el agujero!
Pues hasta aquí mis recomendaciones/aventuras en la playa! por el momento nos conformaremos con las tardes de piscina! Escribid cómo y con qué se entretienen vuestros peques o algo que es imprescindible en la playa para vuestro peque!