martes, 26 de febrero de 2019

FRUTAS: Alimentación complementaria del bebé

introducción de la fruta alimentación complementaria bebés y lactancia materna


¿Qué tal come vuestro bebé? ¿Bien, mal, regular...? Al introducirle la alimentación complementaria es clave la paciencia y la perseverancia para que nuestros hijos coman una dieta variada toda su niñez y toda su vida. 


Os recuerdo que esto son claves para la alimentación complementaria, porque desde que nace hasta los 12 meses la base de la alimentación del bebé debe ser la leche (preferiblemente la leche materna) 

Se necesitan una dosis alta de paciencia y un babero resinado o plastificado como este, jeje! ¡Ya veréis cómo se ponen! Y más en verano con las frutas que contienen mucho jugo...
Babero BLW de MIMUSELINA.COM



Al principio les costará la introducción de los nuevos alimentos, pero sólo al principio. Por eso os hablamos de la paciencia, porque si nosotros mismos nos desesperamos y queremos ir con prisas, el baby led weaning no funcionará... y con las papillas de frutas os puede pasar lo mismo. No vale decir "es que mi hijo no come fruta, y por eso le doy yogurt"... No, no. No es que no coma, es que tiene que acostumbrarse a nuevas texturas y sabores, y eso requiere un tiempo.

Debes insistir día a día (siempre sin forzar, si no conseguiremos el efecto contrario) un día comerá una cucharada, otro dos y así poco a poco iremos introduciendo cada uno de los alimentos.  (Más sobre baby led weaning)

¡Mezclándolos entre sí conseguiremos nuevas texturas, sabores y colores! Si encima ven como mamá, papá, hermanos, abuelos comen también comen fruta ¡mucho mejor! los niños aprenden de lo que ven ¡¡mucho ánimo!!




Manzana es la primera fruta que se le introduce al bebé (6 meses). La mejor forma  es cortada en trocitos, si no, batida. Hay que ir probando nuevas formas y asumir que el primer día solo la chupará, luego tomara un poquito, que girará la cabeza y se manchará, jugará con la manzana...
                              
Naranja, puede ser ácida o dulce, al principio os recomiendo buscar las variedades dulces. Si la exprimimos y la juntamos con media manzana será ideal para introducirle la nueva fruta. También puedes dar en zumo, dársela en trocitos, batir la naranja pelada, pero cuidado al principio puede tener muchas hebras y que el bebé la rechace...primero en zumo y poco a poco cuando se vaya haciendo con el sabor, ya con trocitos o batida.
                                         alimentación complementaria y lactancia materna blog mimuselina introducción alimentos fruta bebé naranja

Plátano. esta fruta suele gustar bastante por su textura y sabor. Un día prueba sólo plátano, otro con naranja, otro con manzana, otro con los dos. Es el trío de frutas por excelencia que siempre tenemos más a mano y que siempre funciona. A Nico y a Valeria les encantaban.

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Pera. Hay muchos tipos de pera... Unas son más dulces, otras más duras, unas más terrosas, otras más acuosas... Si son para bebés podéis avisarlo en frutería y que os aconsejen. También dejar que vuestro peque decida, igual le gustan las cosas más duras y rechaza la que se deshace, o lo mismo es al contrario... 

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Uva y ciruela: Aquí ya entramos en los 7/8 meses. La uva y la ciruela son dulces siempre y cuando estén maduras y combinan bien con las frutas anteriores.¡Haz pruebas!. Ojo que hay frutas como la naranja o la ciruela que sueltan la tripa, y otras frutas como la manzana o el plátano que tienden a estreñir... Para eso estamos las mamás, para ir regulando cómo está el bebé y lo que necesita. Si ves que lleva varios días sin hacer caca, pues le metes más naranja y ciruela y no le metes manzana, o al contrario, si está suelto de la tripa hazle puré de manzana y plátano sin naranja.
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Melocotón y albaricoque. Aquí entramos en las frutas que tenemos que tener más cuidado por el tema de las alergias y se introducen dependiendo del niño a partir de los 8 y 12 meses. Lo que da alergia de estos dos frutos es la pelusilla que está en la piel, si se lava bien y se pela no tiene porque dar problemas, pero igualmente hay que observar al niño y no introducirle alimentos nuevos hasta pasados 2/3 días por seguridad. El melocotón da una textura muy cremosa a los purés y es genial para que coman en trocitos pequeños.

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Sandía y melón: Lo ideal es a partir del año ya que estos frutos tienen semillas. En mi caso el papi es alérgico a las 2 frutas y esperamos más de la cuenta a dárselo. El resultado final: a Nico y a Valeria le encantan el melón y la sandía y no son alérgicos a ninguno de los dos.  

                                       

Fresa. Se introduce alrededor del año o un poco más tarde porque también tiene semillas. Eso sí, intenta ir con las frutas de temporada... Si no es época de fresa porque estamos en diciembre no merece la pena porque no están tan buenas y además son algo caras, es preferible esperar unos meses. La fresa también suele gustar mucho a los niños por el sabor, por el color y por su textura tanto en puré como en trocitos es genial.

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Frutas tropicales como el mango, piña, kiwi, papaya... Entre los 12 y los 18 meses dependiendo de la temporada en la que nos encontremos. Con éstas frutas hay que tener especial cuidado en la preparación. El kiwi, por ejemplo, a mi me daban problemas los puntitos negros. Por mucho que los batiera Nico los acababa detectando con la lengua y los escupía, así que sólo le batía o le daba trocitos la parte verde de la que no tiene pepitas.
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Frutos rojos: A partir de los 18 meses, ya no sólo por las alergias y las semillas, sino por el tamaño de los frutos en sí puede ser peligroso para que se lo trague. 
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Una vez traspasada la barrera de los 18 meses y confirmando que no ha desarrollado ninguna alergia, ya comerá poco a poco trocitos de toda la fruta que le hemos introducido. Y como os comentaba al principio ¡hay que ser persistente sin forzarles! La fruta puede ser divertidísima y sabrosísima. ¡Mucha suerte! 




1 comentario:

  1. Los bebes pueden comer cualquier fruta desde los 6 meses, con las precauciones de seguridad por ahogamiento. Un saludo

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