martes, 15 de octubre de 2019

Beneficios de los masajes en bebés y niños

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El tacto es uno de los primeros sentidos que van a estimular al bebé recién nacido. El contacto físico, las caricias, los roces suaves y amorosos y por supuesto los masajes. Es una gran fórmula para favorecer su desarrollo y su crecimiento, además de generar una conexión única a través del sentido del tacto. Es un momento único para quien lo recibe y para quién lo da.

He de decir que no siempre les gustan los masajes a los más pequeños, muchos se revuelven e incomodan pero si se les acostumbra, es una experiencia más relajante que estresante, aunque ellos puedan llegar a percibirla como agobiante. Si a tu peque no le gusta, como en mi caso a Nico, lo intenté a distintas horas, cambiando el momento del día y la fórmula, hasta que empezó a gustarle y de gustarle a encantarle. Era nuestro momento.

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Toda esta estimulación sensorial a través de los masajes van a favorecer que el bebé crezca feliz con las caricias de amor, los besos, el sentirse amado... y a través de nuestros masajes podemos transmitirle todo esto. Y es que, de alguna manera, el tacto es un primer lenguaje, una primera vía de comunicación. No hablaré aquí de los beneficios del piel con piel tras el parto, pero está claro que genera una unión única con la madre o el padre. A través de la piel notarán su respiración, el sonido de su corazón, y tu olor... todo lo que necesita para seguir sintiéndose tan protegido como cuando estaba dentro. 

Existen muchas teorías y estudios que nos confirman que entre madres/padres e hijos a los que se les ha acostumbrado a una rutina de masajes, se genera un vínculo tan positivo que se ve reflejado incluso en la relación materno-filial o paterno-filial del futuro

Por lo tanto y olvidándonos sólo de lo que es darles crema ligeramente después del baño, los masajes no son sólo para adultos, a los peques les puede ayudar muchísimo. De hecho, cada vez hay más spa que favorecen las visitas familiares y en los que se dan masajes infantiles. 

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Entendemos pues que un masaje es la acción de manipular las capas superficiales de la piel y los músculos mediante diversos movimientos con las manos y distintas técnicas, con funciones terapéuticas, relajantes, estéticas... Aunque se originaron para combatir dolencias y lesiones, hoy existen muchas técnicas diferentes para conseguir objetivos distintos. ¿Qué objetivos queremos conseguir en los peques y como consecuencia directa qué beneficios tendrán estos masajes en los bebés y niños?

Además de antiquísimos, la tradición y las terapias de los masajes infantiles tiene un arraigo fuerte en Oriente, India y China. También en Egipto hace más de 2000 años. En China, los masajes son conocidos como Tuina infantil y los usan para tratar la fiebre o los vómitos en los niños y están incluidos en los programas de las escuelas infantiles. En la India por ejemplo, masajean el cuerpo del bebé con aceites vegetales templados. Desde entonces tres son los pilares que se consiguen grosso modo con los masajes: alivio, relajación y rehabilitación. ¿Como se traduce todo esto en los masajes infantiles?

Todos los bebés pueden recibir masajes, incluso y especialmente los bebés prematuros. Puede que dentro de la incubadora no se pueda dar el masaje en su totalidad pero hasta donde se pueda será favorable y además generará esa conexión emocional y física con el recién nacido.

BENEFICIOS DEL MASAJE INFANTIL 


  • Alivia las molestias digestivas. Ayuda a la digestión y a aliviar cólicos del lactante, estreñimiento, intolerancias alimenticias, gastroenteritis o gases. Un masaje abdominal ayuda a que la zona intestinal vuelva a funcionar con normalidad. A much@s de nosotr@s, seguro, que recordáis a vuestros abuelos dándoos masajes circulares alrededor del ombligo, con aceite de oliva o de lo que hubiera por casa, para ir al baño si estábamos estreñid@s, ¿o no? La sabiduría popular de los abuelos va más allá de comprobaciones y estudios científicos posteriores que terminan por refutar sus medios.
  • Contribuye a que los bebés ganen peso. Esto es importante por ejemplo en bebés prematuros. Hay masajes suaves que pueden estimular la liberación de la hormona del crecimiento lo que les ayudará a coger peso. 
  • Propicia el descanso y ayuda a que tu bebé duerma relajado durante la noche, además de hacerlo más profundamente. 
  • Mejora la conciencia corporal, los límites del cuerpo del bebé que comienza a hacerse una idea de las dimensiones de su cuerpo. Primeras nociones del espacio corporal, sabiendo que ya son independientes de su madre.
  • Desarrolla el tono muscular, la flexibilidad y la coordinación de las extremidades. 
  • Reduce el estrés y la ansiedad. Ayuda a calmar a tu bebé, su llanto y nerviosismo, además de calmaos vosotros como papis mientras se lo dais. Los masajes son una eficaz técnica para reducir la ansiedad ya que reducen hormonas del estrés como la adrenalina. A su vez lo que sí que producen los masajes es la segregación de endorfinas que causan esa sensación de tranquilidad y relajación que se experimenta durante y después del masaje. 
  • Estimula el sistema inmunológico.
  • Reduce el dolor de cabeza. Sobre todo en niños que sufren cefaleas. En muchos casos estas cefaleas son tensionales y ya hemos dicho que los masajes ayudan a generan endorfinas relajantes.  
  • Mejora la confianza y la positividad de tu bebé mientras aumentan el apego y la conexión entre quién lo recibe y lo da. 
  • Puede servir para calmar las molestias en la salida de los dientes o la congestión nasal
  • Hidratación corporal mejorando la textura de la piel. 
  • Según algunos especialistas, los masajes estimulan el desarrollo cognitivo y son buenos para la inteligencia de los niños. Una sesión de masaje de 15 minutos equivale a ese mismo tiempo de lectura, según la revista Early Child Development and Care. Sea o no así, que no dejen de leer, pero si se puede compaginar con los masajes pues bienvenido sea. Estos masajes estimulan áreas del cerebro y aumentan el nivel de alerta por lo que los niños que reciben masajes solucionan los problemas más rápido y cometen menos errores. 
  • Fomenta la comunicación no verbal y la relación afectiva-sensorial creando vínculos únicos y muy fuertes entre padres e hijos. 
  • Reducción de la hipersensibilidad y la hiperactividad, generando un descanso positivo, profundo. 
  • Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio. Los masajes ayudan a que la sangre circule mucho mejor. 


                MOMENTO Y ATMÓSFERA PARA EL MASAJE INFANTIL 


Así que si queréis conseguir todos estos beneficios con los masajes infantiles sólo tenéis que poneos manos a la obra, nunca mejor dicho: 
- Bajar la intensidad de la luz de la habitación, sin que incida directamente en el pequeño. 
- Como el bebé o el niño van a estar desnudos para recibir el masaje, la temperatura de la habitación tiene que ser relativamente alta (24-25 grados).
- Se puede utilizar una música relajante muy tenue. 
- Si vais a darle un masaje a un bebé, relajaos vosotr@s también antes de hacerlo para no pasarle a través de vuestras manos toda vuestra energía negativa. Se trata de lo contrario. 
- Utilizad aceites vegetales y productos totalmente naturales. Fijaos que no lleven químicos, ni aromas ni componentes nocivos. 
Podéis hacerlo después del baño, para que el bebé se encuentre ya algo más relajado. Pero también depende de cuando tengáis costumbre de bañarlos. Hay familias donde el baño es por las mañanas y otras por las noches. He de decir que en nuestro caso era después del baño, por la noche y nos venía súper bien para pasar unas noches muy tranquilas. Cambiamos durante una época a las mañanas, y no nos funcionaba tan bien. Es verdad que Valeria estaba mucho más activa a esas horas y aguantaba menos el estarse quieta tumbada mientras la masajeaba. 

TÉCNICAS DEL MASAJE INFANTIL

- Comienza el masaje en el pecho y después dirígete hacia los brazos, después a las manos, entre los dedos.  Poned las manos planas en el pecho, a ambos lados de la caja torácica y dibujad un corazón. También podéis dibujar las alas de una mariposa: lleva tu mano del esternón hacia el hombro derecho en diagonal y con el otro lado igual. 
- Los movimientos de las manos tienen que ir de dentro hacia afuera, haciendo el movimiento con firmeza.
- Sigue un ritmo constante y suave.
- En la zona del ombligo, masajes circulares siempre en dirección de las agujas del reloj. suaves para estimular el sistema digestivo, si hay estreñimiento o molestias de cólicos. 
- En la zona del estómago, con los dedos bajando en dirección a la tripa, esto les ayudará con los gases. 

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- En el abdomen podéis hacer también lo que se conoce como movimiento noria: las dos manos planas sobre el estómago del bebé, una hacia la izquierda y la otra hacia la derecha más abajo y  de ahí las iremos deslizando de arriba a abajo con movimientos giratorios como los de una noria. Hay otra técnica, I love you, que se trata de dibujar con la mano derecha una I en la parte izquierda del abdomen de tu bebé, de arriba hacia abajo. Después una L invertida y por último una U invertida.
- Por las piernas, de abajo a arriba en el sentido de la circulación. Subiendo las piernas y bajándolas, inclinando las rodillas hacia dentro y hacia fuera suavemente. Hay varias técnicas por ejemplo, sujetándole el tobillo con una mano y deslizar la otra mano de la rodilla hacia el tobillo por la cara interna y externa de la pierna. Podéis acariciar el empeine y subir hacia arriba, dejando resbalar las manos hacia la cadera. Existen también otros movimientos giratorios que deben hacerse de la cadera a los tobillos, siempre en esa dirección. Puedes terminar la zona de las piernas dejando ambas manos por ambas piernas a la vez hasta llegar de los pies a la tripita. El movimiento paralelo los relaja mucho. 
- Para la planta del pie, deslizar los dedos pulgares a la vez por la planta del pie en dirección del talón a los dedos. También podemos aplicar pequeñas presiones en la planta del pie del bebé. Si ya anda, esto le relajará mucho. Después masajear y comprimir los deditos del pie uno a uno, metiendo tus dedos entre los suyos y tocándolos uno a uno. 
- No os olvidéis de la espalda. Aunque sean pequeños y boca abajo estén incómodos, acordaos y masajearle también la espaldita. ¿Cómo? Pues como en el pecho, del centro hacia los lados. El movimiento del vaivén, con las dos manos juntas deslizándolas desde los hombros hasta el culito, por el lateral de su cuerpo y luego hasta los hombros de nuevo. También podemos dejar una mano fija en el culito, la otra en los hombros. Ésta última irá descendiendo haciendo un barrido de arriba a abajo hasta encontrarse con la mano del culete. Si bajamos hasta los tobillos desde los hombros también relajará muchísimo. 

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Existen muchas técnicas y movimientos diferentes que podréis emplear con vuestro bebé. Probadlo, id cambiando a ver cuáles le gustan más y además vais estimulando distintas partes del cuerpo y consiguiendo beneficios diferentes. Es una gozada y un momento único para ellos y para nosotr@s. 



jueves, 10 de octubre de 2019

Niños y nuevas tecnologías ¿Buena o mala combinación?

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No sé si a vosotras os pasa lo mismo, pero tengo que reconocer que me preocupa especialmente que mi hija crezca rodeada, a todas horas, de todo tipo de aparatos electrónicos como Smartphones, tablets, ordenadores, video-consolas...

Que las nuevas tecnologías están revolucionando nuestro mundo, es una realidad. Y con ellas, está cambiando nuestra forma de comunicarnos, relacionarnos, y para los niños, también de divertirse. Una revolución que nos atropella, nos envuelve y nos esclaviza también a los padres. Que somos los primeros responsables. Cada vez veo más niños diciéndole a su padres: "mamá, papá, ¿podéis dejar el móvil?". Y me parece muy triste, muy muy triste, de verdad. Incluso en mi caso, a veces, escuchar a Nico o Valeria llamarme la atención por esto... cuando siempre he pensado yo que no les dejaría este tipo de soportes electrónicos. A veces me siento frustrada y no sé cómo gestionar que ellos no dependan ni se esclavicen de televisiones, móviles y tablets, y a su vez no poder dejar de usarlas yo misma o su papi. 

No puedo evitar sentirme mal, cuando veo a muchos niños mirando “embobados” la pantalla de la tablet. Niños a los que hablas y ni siquiera escuchan lo que les estamos diciendo. Niños que ya casi nunca juegan a los juegos que nos han entretenido desde siempre. La verdad, no creo que sea nada bueno...

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Pero como todo en esta vida, nada es al 100% malo ni nada es 100% bueno. La cuestión es saber sacar provecho a lo positivo y aprender a evitar lo negativo.

¿Como afectan las nuevas tecnologías a los niños?


Desde que nacen, los niños están rodeados de infinidad de dispositivos electrónicos, y a menudo son ellos los que nos enseñan cómo usarlos. Los más pequeños encuentran muchas opciones de entretenimiento que captan su atención y les resulta complicado resistirse. Y así, sin esfuerzo, están recibiendo continuamente estímulos visuales y sonoros.

Si también os preocupa que vuestros hijos utilicen de forma correcta las nuevas tecnologías, os contaremos cuáles son los aspectos positivos (que también los tienen) y cuáles son los negativos.

Un aspecto positivo es que las nuevas tecnologías son una muy buena herramienta para potenciar el aprendizaje de cada niño de forma personalizada. Además, es muy probable que, mediante su uso, aumente el grado de motivación e interés.

A pesar de ello, las nuevas tecnologías también pueden afectar a la capacidad de atención de los niños. Sucede con bastante frecuencia que al desaparecer los estímulos tecnológicos, el niño pierde el interés y no consigue centrar su atención.

Un uso continuado de las nuevas tecnologías, hacen que el niño no tenga necesidad de relacionarse con los demás y también se dejen de lado ciertas habilidades manuales.

Así mismo, pueden afectar de forma negativa al correcto desarrollo del pequeño, en cuanto a la forma de recibir, procesar y trabajar algunos contenidos.

El uso de las nuevas tecnologías según la edad del niño


A pesar de que es difícil establecer con exactitud lo que debe o no debe de hacer un niño de edad determinada, sí existen ciertas recomendaciones. Piensa que siempre somos los padres el referente educativo del niño y por lo tanto, tenemos la última palabra.

En principio, se recomienda que los niños menores de 2 años, no se expongan a ningún tipo de pantalla de tablet o smartphone. Únicamente deberá explorar, descubrir y jugar con objetos y juegos adecuados a su edad.

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Pizarra viajera y colchoneta mapamundi Mimuselina

Hasta los 7 años, es recomendable que los niños no tengan acceso a las nuevas tecnologías, más de 1 o 2 horas al día. 

Y hasta los 12, no se recomienda el uso de móviles, y es importante establecer un control parental en las conexiones a Internet. Como ves, la clave está en establecer límites y en saber en todo momento el uso que nuestros hijos están haciendo de las nuevas tecnologías. Si a los 12 ya me parecía muy pronto, ver cómo ahora incluso a los 7-8 ya van teniendo sus móviles me parece una locura... Es el regalo estrella de las comuniones y a veces incluso llegas tarde.

Consejos sobre el uso de las nuevas tecnologías por los niños

  • Las nuevas tecnologías nos permiten obtener mucha información en tiempo real. ¡Intenta potenciar su parte positiva!
  • Es fundamental controlar el tiempo de uso de tablets, Smartphones u ordenadores, entre otros. Nada tiene de malo usarlas un rato, pero sin abusar y sin dejar toda la tarde la tablet al niño para que “no moleste”.
  • Vigila continuamente el uso que hace el niño de los dispositivos electrónicos. Piensa que existe y circula información a la que los niños no deberían acceder. No toda la información es apta para todas las edades y hay que saber adecuarla a la edad del niño.
  • Es importante que los niños también sepan que no toda la información que circula por Internet es verdadera.
  • Es recomendable que tú también sepas cómo manejar los dispositivos electrónicos, para poder explicarles qué es lo que pueden o no pueden hacer, y porqué.
  • Los niños más mayores se encuentran expuestos a peligros derivados del mal uso, como el ciberbullying. Intenta que sepan cómo mantenerse protegidos.
  • Hay que evitar que el niño se vuelva dependiente de las nuevas tecnologías y mucho menos que llegue a obsesionarse.
  • Lo mejor es que tu hijo alterne el uso de las nuevas tecnologías con otras actividades que le obliguen a relacionarse, jugar y divertirse de “otra manera”. Hay tiempo para todo y no podemos dejar de lado el tiempo para leer, estudiar, hablar o jugar. ¿No crees?
Dicen que todos los excesos son malos, y con el uso de las nuevas tecnologías sucede lo mismo. A priori, son una buena herramienta pero debemos asegurarnos que nuestros pequeños le dan un buen uso. 

Por ello, ¿deberíamos decir entonces que las nuevas tecnologías no son ni buenas ni malas, sino que dependerá del uso que les demos? ¿Qué pensáis?

martes, 8 de octubre de 2019

Familias numerosas ¿con dos hijos? La polémica está servida

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Llevamos una semana intensa y a vueltas con el tema... Desde que el pasado 28 de septiembre, el consejero de Políticas Sociales, Familias y Natalidad de la Comunidad de Madrid, Alberto Reyero anunció, en una entrevista a Europa Press, que en Madrid se iba a dar el título de familia numerosa a las familias con dos hijos en general, todo han sido polémicas, críticas y marcha atrás en la declaración y en la decisión. 

El consejero de Ciudadanos hizo saltar la noticia. También pretendían crear un título específico para las familias monoparentalesDos días más tarde, la presidenta de la Comunidad de Madrid, Isabel Díaz Ayuso, aclaró en una entrevista en la Cadena Ser que NO, que no habría título de familia numerosa para familias con dos hijos, aunque sí aplicarían algunos beneficios de las familias numerosas a este tipo de familias.  Finalmente, las familias de dos hijos no tendrán carnet e identificación de familia numerosa ni todos los beneficios de los que disponen, sólo algunos, y en ningún caso tendrán ese reconocimiento.

La normativa que regula el título de familia numerosa es ESTATAL por lo que no puede variar en las distintas comunidades autónomas, que no tienen pues competencias para regular en esta materia. Lo que no impide que en cada comunidad, sean distintas las ayudas de las que se puedan beneficiar las familias numerosas, pero ser o no considerado familia numerosa tiene unos requisitos que son para todos lo sitios iguales en toda España. 

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Colchoneta de suelo y ranitas mapamundi by Mimuselina


Nada más anunciar la medida, las familias numerosas cargaron contra Madrid por querer otorgar el título con dos hijos. Consideran que "no hay recursos suficientes para todos" y que "ampliar estas medidas dejaría sin asistencia a hogares con mayores necesidades" y con más hijos. 

La semana pasada se publicó el informe anual de familias numerosas y entre las conclusiones que arrojaba el informe sacaba a relucir que el 35% de las familias no llega a fin de mes y que el 57% de las madres tienen que dejar de trabajar alrededor de tres años para cuidar de los hijos. 

La noticia corrió como la pólvora en internet y entre los políticos de uno y otro partido, entre las asociaciones y entre las familias, numerosas y no numerosas. Hilos de conversaciones en twitter que se vieron obligados a eliminar después de desdecirse de las declaraciones e intenciones. 


✅ La @ComunidadMadrid ampliará el título de familia numerosa a dos hijos. ¡Somos el partido de las familias! 🍊💪🏼https://www.abc.es/espana/madrid/abci-comunidad-madrid-ampliara-titulo-familia-numerosa-hijos-201909300051_noticia.html 

Los matices llegaron horas más tarde. La intención de la declaración del consejero Alberto Reyero no era afirmar que se iba a entregar el carné de familia numerosa a las familias con dos hijos, sino que "de momento, la idea es que algunas de las ventajas con las que cuentan las familias numerosas de tres hijos se puedan hacer extensivas a las familias de dos hijos". "Cada familia necesita un tipo de ayuda". Aunque esperan poder hacerlo a lo largo de la legislatura no va a ser fácil porque las asociaciones de familias numerosas ya se han puesto en pie de guerra. 

¿Cómo está el tema legal? ¿Qué condiciones deben cumplirse para ser considerado familia numerosa?

A partir de tres hijos. Así reconoce la ley la familia numerosa. Aunque existen determinados casos particulares y puntuales en los que una familia con dos hijos se puede considerar familia numerosa. (lo que se pretendía en Madrid es lo que en estos casos es una excepción y de manera puntual, hacer general a las familias de dos hijos).

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Esos casos son los siguientes
  1. Familias en las que uno de los dos hijos tiene una discapacidad superior al 33%. Pues a efectos del título de familia numerosa, los hijos con discapacidad cuantan como dos hijos. Y por lo tanto, si hay dos hijos y uno de ellos tiene discapacidad, contarían como tres hijos. Si son dos hijos con discapacidad, contaría como una familia de cuatro hijos y podrían optar al título de familia numerosa especial si se cumplieran requisitos de renta. 
  2. Familias formadas por un padre o madre viudo con dos hijos, es decir, aquellas en las que ha fallecido el otro progenitor. 
  3. Las familias con dos hijos en los que los dos ascendientes tienen grado de discapacidad superior al 33%
  4. Familias con dos hijos en las que uno de los ascendientes tenga un grado total de invalidez igual o superior al 65%
Otras consideraciones establecidas en la Ley 40/2003 de 18 de noviembre de Protección a las Familias numerosas, para que se reconozca la condición tal, los hijos deben reunir los siguientes requisitos:

  1. Ser solteros y menores de 21 años o estar incapacitados para trabajar, cualquiera que fuese su edad. El límite de edad se ampliará hasta los 25 años cuando los hijos estén matriculados en estudios que se consideren adecuados a su edad y titulación o encaminados a la obtención de un puesto de trabajo. En estos casos hay que ir renovando el título a partir de los 21 años. 
  2. Convivir con el ascendiente o descendientes, salvo casos de separación de los ascendientes siempre que exista una dependencia económica. Aunque se admite la separación transitoria por razón de estudios, trabajo, tratamiento médico o causas similares. 
  3. Depender económicamente del ascendiente o ascendientes. Se considerará que se mantiene la dependencia económica cuando los hijos no tienen ingresos no superiores, en cómputo anual, al salario mínimo interprofesional vigente, incluidas las pagas extraordinarias. En caso de que el hijo esté incapacitado para el trabajo y reciba una pensión, ésta no debe superar en cómputo anual, el Indicador Público de Rentas de Efectos Múltiples (IPREM) vigente, incluidas 14 pagas (salvo que se trate de una pensión no contributiva por invalidez, en cuyo caso no existe dicho límite). 
Así pues el título de familia numerosa se mantiene mientras un hijo cumpla los requisitos, aunque los demás hermanos pierden el título cuando alcanza la edad legal o tienen autonomía económica. 

¿Qué beneficios reales son los que tienen las familias con más de tres hijos en el caso de Madrid donde se desató la polémica para implementarlos también a familias con dos hijos?
  1. Beneficios fiscales
  2. Beneficios en transporte
  3. Beneficios en educación
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En materia fiscal la Comunidad de Madrid cuenta con deducciones en el impuesto de la renta. Por nacimiento o adopción de hijo, en el primer hijo se aplica una deducción de 600 euros, 750 en el segundo y por el tercero y sucesivos, hasta 900 euros. Por partos o adopciones múltiples se aplican 600 euros adicionales a dicha deducción. Si hablamos de acogida de menores, por el primer menor  600 euros, por el segundo 750 y por el tercero y sucesivos 900. Exactamente igual que por cada hijo. Si es adopción internacional, 600 euros por niño. 

Las familias numerosas tienen derecho de preferencia para becas y ayudas educativas, exenciones y bonificaciones en tasas y precios públicos del ámbito educativo. 

También cuentan con una bonificación de cuotas de la seguridad social a la hora de contratar cuidadores

En cuanto al transporte, en la Comunidad de Madrid tienen beneficios importantes en la tarjeta de transporte, bonificaciones en los servicios regulares de transporte interurbano de viajeros por carretera, bonificaciones por el uso del transporte por metro, ferrocarril e incluso líneas regulares de transporte marítimo y utilización del transporte aéreo nacional. 

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En el ámbito del ocio y la cultura, las familias numerosas en Madrid tienen derechos de preferencia para el acceso a actividades de ocio del Instituto de Mayores y Servicios sociales y bonificación en las cuotas. También una reducción de los precios de los centros e instituciones culturales de titularidad estatal. El 50% de descuento en el precio de la entrada a los museos estatales, teatros y auditorios dependientes del Instituto Nacional de Artes Escénicas.

Además de las ayudas, ¿deberían incrementarse las políticas para fomentar la natalidad? 
En Galicia, por ejemplo, han puesto un plan de medidas para aumentar los nacimientos, no sólo de cara a ser familia numerosa. Hacen falta niños. La tasa en España es muy baja (la mitad de las comunidades están en 1,3 hijos por mujer), las mujeres deciden ser madre a edad muy tardía y como mucho tener un hijo. ¿Qué se puede hacer? Los gallegos, viendo que sus pueblos se vaciaban y que la población está envejeciendo a pasos agigantados, van a poner en marcha en la comunidad el último trimestre de 2019 y hasta otoño de 2020 las siguientes medidas, a ver qué os parecen: 

  • Más dinero en el cheque de bienvenida al bebé. Los padres gallegos reciben 1200 euros al año tras el nacimiento de su tercer hijo, durante los 3 primeros años de vida. Es la Tarxeta Benvida. Se van a incrementar los fondos a 2400 euros y un 25% más si la familia vive en concejos de menos de 5000 habitantes. Así recibirán 1500 euros tras el nacimiento del primer y segundo hijo y 3000 por el tercer y los siguientes. 
  • Cuentan con una caja llena de artículos para bebés necesarios para la crianza, la "Caixa Benvida". Pues bien, esta va a crecer con más productos. 
  • Enseñanza gratuita de 0 a 3 años a partir del segundo hijo. Pedirán incluso al gobierno central una colaboración y co-financiación para que las escuelas infantiles sean también gratuitas a partir del primer hijo. 
  • Apertura de nuevas escuelas infantiles. Hay 23 concejos sin guarderías o casas nido. Quieren que a finales de 2020 Galicia entera tenga recursos para la concilicación con niños menores de tres años. 
  • Guarderías en las empresas. Destinar fondos para que las empresas privadas tengan contratados servicios de cuidado para velar por los hijos de sus trabajadores durante el horario laboral. 
  • Mejoras en parques infantiles
  • Bonificación en los peajes para familias numerosas
  • Más orientadores en los colegios
  • Turismo por Galicia para familias numerosas. El programa de turismo "Galicia Única" está pensado para que los gallegos conozcan provincias y localidades distintas a las que tienen de residencia. 
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Este 2019, sólo 5 comunidades autónomas ofrecen ayudas por nacimiento. Eduardo Hertfelder, presidente del Insituto de Polémica Familiar decía hace unos meses que "las comunidades autónomas no han sabido o no han querido ayudar y proteger a la familia llevándola a su ostracismo. Las comunidades no sólo no actualizan las ayudas a la familia desde hace años, sino que las limitan e incluso las eliminan". Uno de los indicadores por ejemplo es que ninguna comunidad autónoma cuenta con una consejería específica de familia. Por comunidades, las Islas Baleares están al final de la clasificación de los gobiernos autonómicos en cuanto a las ayudas, seguidas por abajo de Asturias, Castilla la Mancha y Andalucía. La mayoría de las familias no reciben pues ningún tipo de apoyo, ni ayuda ni prestación por nacimiento de un hijo. 

Si hablamos de temas fiscales, el País Vasco es la que proporciona mayor deducción por hijo en el IRPF y extiende las deducciones hasta los 30 años frente a los 25 del resto de España. En el mismo informe que presentó Eduardo Hertfelder se denunciaba que las comunidades autónomas no ayudaban a las familias en gastos educativos y que Andalucía, Castilla y León, Galicia, Cantabria y La Rioja ni siquiera conceden ayudas fiscales a la familia para cubrir gastos escolares. 

El índice de fecundidad ha ido en negativo desde 1980. Canarias, Andalucía, Murcia y Extremadura en las que peor evolución se ha registrado. La edad de maternidad ya es superior a los 31 años. País Vasco, Galicia y Comunidad de Madrid tienen una media de 32,6 años para la maternidad. 

Sabemos que son muchas las medidas que ya están en vigor, pero también que las familias con más necesidades esperan más y mayores facilidades al acceso de estos beneficios. Más adelante hablaremos sobre los beneficios y ayudas a partos múltiples, pero la polémica está en la calle. ¿Son dos hijos, en régimen general, suficientes para considerarse familia numerosa? ¿Deberían darse más ayudas para el fomento de la natalidad? Si sois familia numerosa, ¿Os estáis viendo en esta situación? ¿Qué medidas propondríais o echáis en falta? ¿Tenéis dos hijos y os estáis planteando tener un tercero?
Esperamos vuestros comentarios. 

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jueves, 3 de octubre de 2019

¿Embarazada y con las piernas hinchadas? Esto te interesa...

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Una de las principales molestias que tuve durante todo mi embarazo, pero muy especialmente hacia el tercer trimestre, fueron las piernas hinchadas. Sin estar embarazada, siempre he tenido tendencia a tener mala circulación, así que estando embarazada la cosa se complicó mucho más.

Si estás embarazada y tienes las piernas o pies hinchados, debes saber que es algo bastante habitual. Lo notarás especialmente cuando hace mucho calor y al final del día, si has estado mucho rato de pie o sentada. Te contamos cómo aliviar la hinchazón y pesadez.

La retención de líquidos en el embarazo


Durante el embarazo son muchas las molestias que vas a  ir sufriendo, y la retención de líquidos o edema es una de ellas. Son los responsables de que notes tus tobillos hinchados a final del día, y de la pesadez, e incluso dolor, en tus piernas. También es bastante frecuente que durante el tercer trimestre de embarazo, aparezcan varices y celulitis.

¿Sabes por qué se produce? Son varios los motivos que provoca la acumulación de líquidos en el embarazo. Por un lado, son los propios cambios hormonales del embarazo (estrógenos), los que favorecen la acumulación de líquido extra-celular y la permeabilidad de los vasos sanguíneos.

piernas hinchadas en el embarazo


Por otro, debido al considerable tamaño de tu útero, se comprimirán algunos vasos sanguíneos, encargados de transportar la sangre de los miembros inferiores hasta el corazón. Esto hará que se acumule líquido en los tejidos y se forme el edema.

Durante el embarazo, también aumenta el volumen sanguíneo, cuya presión también favorece la acumulación de líquido.

Cómo aliviar las piernas hinchadas en el embarazo


Tienes diversas maneras para aliviar las molestias que provoca la hinchazón. Algunas te servirán para prevenir su aparición y otras para aliviar los síntomas. En cualquier caso, todas van enfocadas a lograr una mejoría.

A estas alturas ya sabrás que es fundamental que lleves unos hábitos de vida saludables y, en este sentido, cuidar tu alimentación y hacer algo de ejercicio físico, te ayudarán a prevenir y aliviar los síntomas.

Es importante que controles la sal de las comidas, porque unos niveles de sodio elevados favorecen la retención de líquidos. Evita las comidas grasas y opta por las frutas y verduras siempre que puedas.

Así mismo, realizando cualquier actividad física moderada favorecerás la circulación sanguínea. No necesitas pasarte horas y horas haciendo deporte... puedes salir a pasear un rato todos los días, o realizar otras actividades como yoga o pilates. Ojo! Siempre adaptadas a mujeres embarazadas. Verás que practicar deporte es una acción bastante agradecida, con la que notarás mejoría rápidamente.

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También es importante que bebas agua suficiente, que te ayudará a eliminar toxinas. Lo ideal... como mínimo 2 litros. También puedes tomar zumos, te o cualquier bebida que te apetezca.

Para conseguir mejorar la circulación sanguínea de tus piernas de forma bastante rápida, es realizarte masajes circulares y ascendentes, que vayan de tus tobillos a tus muslos. Puedes aplicarte cualquier tipo de crema hidratante, aunque las mejores son las cremas de frío, especialmente en verano cuando las temperaturas son muy elevadas.

Pero, sin ninguna duda, lo que más me funcionaba a mí, era mantener las piernas en alto. Acostúmbrate a hacerlo tanto si estás sentada como si estás tumbada. Cuando te vayas a dormir, hazlo mejor sobre el lado izquierdo (para no presionar la vena cava, que lleva la sangre desde los miembros inferiores hasta el corazón), y siempre con un cojín bajo los tobillos. Como siempre, puedes ayudarte del cojín nido de Mimuselina, que cuenta con múltiples beneficios.

Y cuando te duches... alterna los baños de agua fría y caliente para estimular la circulación de la sangre.

Evita permanecer mucho rato en la misma posición, cruzar las piernas e intenta llevar siempre ropa y zapatos cómodos. Piensa que los tacones no son una buena idea durante el embarazo. ;-)

Llevando a cabo estas recomendaciones, la hinchazón y dolor en tus piernas y tobillos debería mejorar. Si no es así, acude a tu médico para que valore tu estado y te indique cuál es la mejor solución para evitar algunas complicaciones.

martes, 1 de octubre de 2019

El sobre-sueldo en fiestas de cumpleaños de los niños del cole... la vida social de los peques resiente la economía familiar.

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No voy a hablar aquí sobre las macrofiestas de cumpleaños de los niños, de cómo hay que organizar eventos a la altura de un bautizo cada cumpleaños, con gastos en decoración y actividades que se mire por donde se mire hace ver que el tema de los cumples hace tiempo que se nos fue de las manos... En este caso os voy a hablar de algo que está muy relacionado con esta nueva moda de los macro-cumpleaños y esta especie de competición a ver quién organiza la mejor y más grande de las fiestas para su hijo y a quién se le compra un regalo más caro: la cantidad de cumpleaños y eventos sociales a los que van a invitar a tu hij@ este curso... 

Por lo pronto haré una pequeña reflexión sobre el daño que los propios padres pueden estar causando en este punto ya sea a sus propios hijos a los que se les da todo, se les consiente todo y pierden la noción de lo realmente necesario y del esfuerzo económico que suponen determinadas cosas... también de las envidias y dolor que puede generar en otros niños que no pueden permitirselo en su turno o que incluso no puede acudir a fiestas de su círculo de amigos por el tema económico, porque el dinero que se pide o se pone por la celebración y para el regalo no pueden pagarlo. ¿Lo importante no será que los niños estén felices y disfruten? En mi época éramos 4-5 amiguitos y lo que diferenciaba una merienda normal de una de cumple era la tarta, la mayoría de las veces casera hecha por mami y las velas. Y para de contar. Ahora puede que sólo la tarta cueste 200 o 300 euros hecha en fondant de tres pisos y con los personajes favoritos... y claro, al año siguiente ¿a ver qué haces? ¿Cómo lo superas?

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Saliendo de esta reflexión que deberíamos hacerlo mirar, y me incluyo porque claro al final te ves obligado a medio entrar en ese bucle, los niños te lo demandan y aunque hay que saber decir no, también te da pena no hacerle una fiesta especial... Pero lo dicho, no es por lo de hacer la fiesta que estamos en este post, es por la cantidad de fiestas a las que invitan a los niños y cómo se ve resentida la economía familiar

Y si ya tienes dos hijos con el doble de compromisos y cuando invitan a uno va invitado el o la hermana con lo que tienes que poner el doble de gasto. Ahora que empieza el curso, además del apartado para uniformes, libros, zapatos, abrigos y demás gastos que supone el inicio del curso, os aconsejo ir preparando una hucha para ahorrar ya que el gasto que tendréis que hacer en fiestas de cumpleaños os lo va a requerir. El que avisa, no es traidor. En nuestro caso, con los dos peques, hay meses, que a una media de 10 euros por niño por cumpleaños hemos llegado a tener un extra mensual de 80-100 euros, que en una economía media es una barbaridad.

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*Imagen www.numismaticodigital.com. 

¿Cómo lo haces? ¿A qué cumpleaños vas y a cuáles no si no puedes permitírtelo? Ahora además es que las madres buscan regalos caros para sus hijos, creándoles "necesidades innecesarias", y dividen el total entre el resto de mamis  y a lo que toque... Antes cada niño llevaba un detalle de lo que podía permitirse, ahora en vez de juntar diez regalos de 5 euros de los clásicos estuches, cuadernos, muñequillos... no, ahora quiere una tablet el niño, pues vale 200 entre 10 niños que vayan, dadme 20 euros por niño y arreglado, el niño en vez de diez regalos tiene un regalazo... Que no está mal pensado pero igual el niño de 6 años no necesita una tablet. ¿Cómo lo veis? ¿Os pasa lo mismo?

Si un mes te toca dentista y tiemblas porque te descoloca la economía familiar de ese mes y adiós al poco ahorro, como te vengan 3-4 cumpleaños, olvídate... te gastas lo de tres visitas al dentista, jejeje. Bueno, algo exagerado suena pero si no queréis sufrir utilizad el método de la hucha y no echéis cuentas al final de mes, que es donde te metes el susto y piensas ¿en serio me he podido gastar 120 euros en cumpleaños de los niños? No les he comprado el abrigo esperándome a las rebajas y mira lo que llevo en fiestas de cumples... Parece que vas poco a poco, 10 euros esta semana, 20 la que viene, dos eventos, tres fiestas... los niños de aquí para allá, tarde sí tarde también ocupados y cuando ajustas el gasto, tiemblas...

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Dicho lo cual os diré algunos consejos para afrontar esta cuesta, que no es de enero sino de todo el curso... 
- Cuenta con estos gastos dentro de la planificación mensual familiar
- Haz conscientes a los niños del gasto que supone ir a cada fiesta para concienciarlos. El dinero supone esfuerzo y trabajo y los niños tienen que saber que su celebración depende del trabajo de sus padres, sobre todo si alguna vez hay que decir que no. Supone un auténtico sobresueldo
- Si vas concienciándoles, cuando sea su turno, podréis decirle que no hay que invitar a toda la clase, sólo a los que ellos realmente quieran
- Deberían implicarse colegios, asociaciones de madres y padres y regularlo de alguna manera y ponerse de acuerdo para que no se nos vaya tanto de las manos. 

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Además del gasto económico hay que tener en cuenta que tu agenda queda anulada por completo, son los más pequeños los que te la marcan. Esta semana, sin ir más lejos, entre Nico y Valeria tienen cuatro tardes de las cinco, ocupadas con eventos con los compañeros del colegio, y eso que acabamos de empezar... Y eso supone también cierto estrés, que si llévalos tú, que si los recojo yo, que si va solo uno y qué hago con el otro, que si me tengo que quedar yo en la fiesta y no puedo hacer nada esa tarde, o si la pierdo igualmente entre llevarlo y recogerlo... Un "sin vivir", vamos. Así que mucha paciencia y coseos el roto del pantalón que os van a ir haciendo estos pequeños compromisos de la vida social de vuestros hij@s. 

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